Занимаемся собой, фигурой, здоровьем.

Модератор: Sventana

Re: Занимаемся собой, фигурой, здоровьем.

Сообщение oxsi 31 мар 2014, 21:20

Оля, я ( уж не помню сколько лет назад) занималась по Синди Кроуфорд, у неё очень хороший комплекс, но он у меня был на видео кассете. Я и сейчас его периодически делаю, был бы лишний вес, делала бы чаще :)) !
Аватара пользователя
oxsi
 
Сообщения: 285
Зарегистрирован: 13 янв 2010, 23:20
Откуда: Киев

Re: Занимаемся собой, фигурой, здоровьем.

Сообщение oxsi 31 мар 2014, 21:24

Вот нашла http://www.youtube.com/watch?v=nBjh5iAbKKE
Он не сложный, но очень ощутимый !
Аватара пользователя
oxsi
 
Сообщения: 285
Зарегистрирован: 13 янв 2010, 23:20
Откуда: Киев

Re: Занимаемся собой, фигурой, здоровьем.

Сообщение oleftina 01 апр 2014, 19:51

Оксан, спасибо за наводку на Синди. Только я сегодня позанималась по этому видео, тут звук чуть лучше http://www.youtube.com/watch?v=z0DCdQDZR1Q
Мне реально понравилось, не скучно-быстрая смена упражнений, время пролетело незаметно. Упражнения совсем не сложные 65789 Правда, для меня многовато блока с гантелями.
Каждый раз нужно прыгать со скалы и отращивать крылья по пути вниз.
Р. Бредберри
Аватара пользователя
oleftina
 
Сообщения: 1671
Зарегистрирован: 14 июн 2010, 14:50
Откуда: Киев

Re: Занимаемся собой, фигурой, здоровьем.

Сообщение weltkind 16 апр 2014, 15:31

Девочки, ну что, как успехи? Что-то темка совсем пустует :)
На просторах сети нашла, не смогла удержаться,утащила сюда шуточку: "ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ И ЗЕЛЁНЫЙ КОФЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - ЭТО ФИГНЯ! Попробуйте Зелёную КОЛБАСУ!...За сутки - минус 10 килограммов!!!"
:)) :)) :))
Между словами "Я пошёл спать" и непосредственно сном, всегда каким-то неведомым образом теряются часа полтора-два.
Аватара пользователя
weltkind
 
Сообщения: 8259
Зарегистрирован: 03 авг 2009, 15:51
Откуда: Луганск

Re: Занимаемся собой, фигурой, здоровьем.

Сообщение Sventana 16 апр 2014, 15:53

Что-то у меня совсем не выходит привести себя в форму :(
Мечтаю о таком велосипедике чтоб разгонять кровь в дороге на работу.

ПС: "На вопрос, "как же я слежу за своим весом" я люблю отвечать, что ни в чем его не подозреваю."
Вложения
складной Brompton и счастливая хозяйка.jpg
складной Brompton и счастливая хозяйка.jpg (59.63 КБ) Просмотров: 4327
Аватара пользователя
Sventana
Модератор
 
Сообщения: 9005
Зарегистрирован: 23 янв 2011, 00:53
Откуда: Киев

Re: Занимаемся собой, фигурой, здоровьем.

Сообщение RENAN 16 апр 2014, 19:11

Энергично хожу на тренировки и не менее энергично ем (надо же восполнять потери) сдвигов никаких)))))
RENAN
 
Сообщения: 1260
Зарегистрирован: 21 дек 2009, 15:50
Откуда: г. Одесса

Re: Занимаемся собой, фигурой, здоровьем.

Сообщение weltkind 16 апр 2014, 21:36

Иришка, вот сейчас лето будет, наседай на салатики- редиска, огурчики, а там перчик,помидорки... Блин, пока писала, сама б теперь от салата не отказалась :))

Викуль,а я вот на велике до сих пор кататься так и не научилась.Это у меня с детства такое,вся детвора любила это дело, и мне вначале трёхколёсный велосипед купили, я с него боялась упасть,как сейчас помню свои вопли на улице, потом была чуть постарше-крёстная подарила красивый двухколёсный велосипед- и папа меня пытался вразумить,что катание на велосипеде это здорово,а я ни в какую. Одним словом-я большой любитель пеших прогулок, и при любой возможности стараюсь как можно больше ходить пешком,это моё 65789

Ну отчитаюсь по своим результатам- у меня -17. И усё, чёт не худеется, правда я и не сижу на дитете, и сладенькое употребляю. Сейчас вот Пасха, эх,а потом лето и шашлык. А мне б ещё килограммчика 3-4 скинуть, ну надеюсь всё же осилю.
Между словами "Я пошёл спать" и непосредственно сном, всегда каким-то неведомым образом теряются часа полтора-два.
Аватара пользователя
weltkind
 
Сообщения: 8259
Зарегистрирован: 03 авг 2009, 15:51
Откуда: Луганск

Re: Занимаемся собой, фигурой, здоровьем.

Сообщение женя 18 апр 2014, 17:24

Ой, девочки, а я подсела на СТБ на "Дневники похудения", 3 недели пропыхтела + велотренажер пару раз в день по полчаса-часу, и ни-фи-га, вес стоит, правда пару-тройку см в талии ушло. Сегодня даже почти в платье старое влезла :))
Аватара пользователя
женя
 
Сообщения: 542
Зарегистрирован: 16 янв 2010, 14:16
Откуда: Киев

Re: Занимаемся собой, фигурой, здоровьем.

Сообщение weltkind 18 апр 2014, 20:51

У меня с гардеробом беда какая-то....Раньше думала,что полновата и все платьюшки,которые нравились, были в облипку или маловаты. Теперь и похудела,а выбрать всё равно не из чего.Вот мы какие,женщины :))
Между словами "Я пошёл спать" и непосредственно сном, всегда каким-то неведомым образом теряются часа полтора-два.
Аватара пользователя
weltkind
 
Сообщения: 8259
Зарегистрирован: 03 авг 2009, 15:51
Откуда: Луганск

Re: Занимаемся собой, фигурой, здоровьем.

Сообщение Svetlaya1 19 апр 2014, 05:53

weltkind писал(а):У меня с гардеробом беда какая-то....Раньше думала,что полновата и все платьюшки,которые нравились, были в облипку или маловаты. Теперь и похудела,а выбрать всё равно не из чего.Вот мы какие,женщины :))

"Некуда складывать одежду и носить нечего" - вечная женская проблема, притом у всех без исключения. :)) :gah
Аватара пользователя
Svetlaya1
 
Сообщения: 304
Зарегистрирован: 29 май 2012, 19:56
Откуда: г. Ужгород

Re: Занимаемся собой, фигурой, здоровьем.

Сообщение weltkind 20 апр 2014, 13:58

ИзображениеИзображение
Между словами "Я пошёл спать" и непосредственно сном, всегда каким-то неведомым образом теряются часа полтора-два.
Аватара пользователя
weltkind
 
Сообщения: 8259
Зарегистрирован: 03 авг 2009, 15:51
Откуда: Луганск

Re: Занимаемся собой, фигурой, здоровьем.

Сообщение Ната Васильева 30 апр 2014, 19:32

:))
Последний раз редактировалось Ната Васильева 30 апр 2014, 21:23, всего редактировалось 1 раз.
Аватара пользователя
Ната Васильева
 
Сообщения: 351
Зарегистрирован: 07 ноя 2011, 11:28
Откуда: Винница

Re: Занимаемся собой, фигурой, здоровьем.

Сообщение Ирэна 30 апр 2014, 19:39

:48905
Последний раз редактировалось Ирэна 17 май 2014, 18:49, всего редактировалось 1 раз.
Аватара пользователя
Ирэна
 
Сообщения: 7137
Зарегистрирован: 09 фев 2010, 23:37

Re: Занимаемся собой, фигурой, здоровьем.

Сообщение HaRaK1Ri 17 май 2014, 18:34

Ну что девочки, делаю отчет. 2 месяца назад была поражена успехами похудения Наташи tarikg. Очень загорелась диетой Кима Протасова, перечитала форум и воодушевившись успехами многих людей, села на диету. Диета очень легкая: можно соль, кофе, сколько хочешь овощей. Сидела без срывов, только выход сократила на 2 недели, не выдержала - съела пряник. За это время похудела на 10 кг - для меня это очень хорошо, до этого вообще не могла сбросить ни одного кг сколько бы не занималась зарядкой Аниты Луценко и разными диетами (все худеют, а у меня +1 кг), наверное уже возраст играет свое значение. Так что с 75 кг стала весить 65 кг. Осталось еще 7 -10 кг и буду в норме. Наташенька, спасибо что поделилась такой замечательной диетой. tr5tr
Аватара пользователя
HaRaK1Ri
 
Сообщения: 224
Зарегистрирован: 08 янв 2013, 18:13
Откуда: Симферополь

Re: Занимаемся собой, фигурой, здоровьем.

Сообщение weltkind 17 май 2014, 20:37

Ух,впечатляющие результаты!!! А мне бы ещё тоже килограмм 5 сбросить, но что-то уже никак совсем. То с трудом сброшу 2 кг, то какие-то праздники (у нас тут фактически раз в неделю дни рождения, до этого первомайские праздники), то снова их наберу. Ну в целом я и так довольна своим результатом ;)
Между словами "Я пошёл спать" и непосредственно сном, всегда каким-то неведомым образом теряются часа полтора-два.
Аватара пользователя
weltkind
 
Сообщения: 8259
Зарегистрирован: 03 авг 2009, 15:51
Откуда: Луганск

Re: Занимаемся собой, фигурой, здоровьем.

Сообщение фламинго 19 май 2014, 13:47

HaRaK1Ri писал(а): Диета очень легкая: можно соль, кофе, сколько хочешь овощей. весить 65 кг.

Уп-с,а я прочитала,что строго под запретом соль...
Девочки,скиньте на эту диету ссылку,может я не тот сайтик нашла... :2354
Изображение
Аватара пользователя
фламинго
 
Сообщения: 1153
Зарегистрирован: 01 фев 2010, 15:04
Откуда: Киев,Вишневый.

Re: Занимаемся собой, фигурой, здоровьем.

Сообщение tarikg 19 май 2014, 18:36

Очень рада за Вас! Завтра снова сажусь ;)
Аватара пользователя
tarikg
 
Сообщения: 1538
Зарегистрирован: 27 авг 2010, 10:37
Откуда: Киев,мЖитомирская

Re: Занимаемся собой, фигурой, здоровьем.

Сообщение HaRaK1Ri 19 май 2014, 20:15

Фламинго, я просто в поисковике набрала "Диета Кима Протасова" и вываливается много всякой инфы. ;)
Наташа, да, на такую диету можно садиться время от времени без проблем для психики.
У нее, конечно, тоже есть маленький недостаток - это ее продолжительность. :))
Аватара пользователя
HaRaK1Ri
 
Сообщения: 224
Зарегистрирован: 08 янв 2013, 18:13
Откуда: Симферополь

Re: Занимаемся собой, фигурой, здоровьем.

Сообщение женя 21 май 2014, 23:31

Не могла не поделиться :))
ИзображениеИзображение
Аватара пользователя
женя
 
Сообщения: 542
Зарегистрирован: 16 янв 2010, 14:16
Откуда: Киев

Re: Занимаемся собой, фигурой, здоровьем.

Сообщение Ирэна 22 май 2014, 21:31

Изображение
Аватара пользователя
Ирэна
 
Сообщения: 7137
Зарегистрирован: 09 фев 2010, 23:37

Re: Занимаемся собой, фигурой, здоровьем.

Сообщение Nadeja 29 май 2014, 09:04

Изображение
Аватара пользователя
Nadeja
 
Сообщения: 451
Зарегистрирован: 02 май 2012, 15:18
Откуда: Москва

Re: Занимаемся собой, фигурой, здоровьем.

Сообщение kotia 05 июн 2014, 18:30

Юля
kotia
 
Сообщения: 1196
Зарегистрирован: 30 мар 2010, 21:23
Откуда: Киев

Re: Занимаемся собой, фигурой, здоровьем.

Сообщение Амфора 06 июн 2014, 09:49

kotia 78965 Загорніть одну.
Я Ирка украинка, со мной на ты.
Изображение
Аватара пользователя
Амфора
 
Сообщения: 484
Зарегистрирован: 17 июн 2010, 10:38
Откуда: Киев, Харьковский

Re: Занимаемся собой, фигурой, здоровьем.

Сообщение Sventana 05 ноя 2014, 12:32

Что-то у меня неочень успехи за лето-осень. Боюсь как бы за зиму вообще не околобковаться. Ато скоро праздники, новый год и тд.

П.С.:
Я очень, очень стараюсь следить за своей фигурой. Но, блин, только отвлекусь, она уже что-то жрет!
Аватара пользователя
Sventana
Модератор
 
Сообщения: 9005
Зарегистрирован: 23 янв 2011, 00:53
Откуда: Киев

Re: Занимаемся собой, фигурой, здоровьем.

Сообщение Svetlaya1 07 ноя 2014, 08:00

А я за весну-лето сбросила 9 кг, ужасно горДюсь собой :)) , теперь главное не набрать снова все и еще чуток, ведь у меня все липнет к по... даже при взгляде на вкусняшки, не говоря про - попробовать ... :)) Очень спасают "водные" дни, иначе уже "поплыла" бы, с похолоданием как то жер активизировался, от же ж гадство ... :))
Аватара пользователя
Svetlaya1
 
Сообщения: 304
Зарегистрирован: 29 май 2012, 19:56
Откуда: г. Ужгород

Пред.След.

Вернуться в Обо всем на свете

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1